Manténgase seguro: ¿Qué necesita saber sobre COVID-19?

El coronavirus, COVID-19, es altamente infeccioso. Se propaga a través del contacto con personas que ya tienen el virus, generalmente a través de la inhalación de gotitas infectadas cuando una persona con la infección tose o estornuda. También puede infectarse al tocar superficies contaminadas y luego tocarse los ojos, la boca o la nariz.

Los síntomas incluyen fiebre, tos, diarrea y dificultad para respirar. Pueden aparecer de 2 a 14 días después de la exposición al coronavirus. Algunas personas que han contraído el virus pueden no mostrar síntomas.

La enfermedad informada varía de leve a grave. El virus puede causar enfermedades graves y, a veces, la muerte, en caso de un sistema inmunitario más débil. Las personas mayores y las personas con problemas médicos subyacentes, como enfermedades cardiovasculares, diabetes, enfermedades respiratorias crónicas y cáncer, están particularmente en riesgo.

• Mantenga una distancia de 2 m de otras personas que padezcan infecciones respiratorias agudas, con síntomas como tos, estornudos, secreción nasal, para evitar respirar las gotitas con el virus COVID-19.
• Usa una máscara cuando salgas.
• Lávese las manos con la mayor frecuencia posible para matar el virus, especialmente después de estar en un lugar público, usar el transporte público, quitarse la máscara o los guantes, tocar artículos que otros han tocado, estornudar o toser y antes de comer.
• Siempre evite tocarse los ojos, la nariz y la boca con las manos sin lavar.
• Si está enfermo con síntomas de COVID-19 (fiebre, tos, diarrea, dificultad para respirar), quédese en casa y evite el contacto con las personas con las que vive.
• Si sus síntomas empeoran, busque asistencia médica.

• Respete siempre las medidas locales de salud pública y de confinamiento.
• Use una solución de agua a temperatura ambiente en 1 parte de solución de lejía para limpiar superficies, regularmente, al menos una vez a la semana. Después de 15-30 minutos enjuague con agua. En superficies metálicas, use una solución de alcohol al 70%.
• Cuando limpie secreciones corporales, incluidos vómitos, excrementos y saliva, use una solución de lejía al 2 %.
• Asegure una buena ventilación mientras limpia manteniendo las ventanas y puertas abiertas.
• Use guantes para protegerse.
• En los baños, cierre la tapa del inodoro antes de tirar de la cadena y encienda el extractor de aire y cierre la puerta al salir.

• Después de quitarse la máscara
• Después de tocar artículos domésticos y personales o brindar atención directa a ancianos o enfermos
• Si no hay jabón disponible, use un desinfectante a base de alcohol (70 %) o para manos

• Manténgase informado sobre las pautas de salud pública y comparta este consejo con los empleadores y otros trabajadores domésticos para luchar juntos contra el COVID-19.
• Comprenda los riesgos y desarrolle un plan seguro y factible con su empleador. No hay razón para entrar en pánico si tienes el control.
• Mantener la higiene personal, especialmente el lavado de manos.
• La persona en cuarentena debe permanecer en una habitación bien ventilada.
• Mantenga al menos una distancia de un metro entre usted y los demás.
• Al cuidar a alguien, como alimentar o cambiar pañales:
• use delantal, máscara y protección para los ojos.
• Use lejía diluida 1:99 para desinfectar delantales y uniformes usados ​​o límpielos como de costumbre en la lavadora.
• También puedes usar un delantal de plástico desechable.
• Use una máscara durante su trabajo de limpieza y cuidado. Recuerda que las mascarillas son de un solo uso. No lo reutilice y siempre lávese las manos después de retirarlo.
• No comparta toallas, artículos personales, loncheras, alimentos o bebidas. A nadie se le debe dar o pedir que coma restos de comida. La comida debe dividirse en porciones personales antes de comer.
• Los desechos domésticos deben estar bien amarrados y desechados en cubos de basura con tapa. Lávese siempre las manos después de desecharlo.
• Use guantes cuando manipule la ropa.
• Los empleadores deberán informar a los trabajadores si han estado en contacto con alguien con un caso sospechoso o confirmado de infecciones.

• Antes de ponerse una mascarilla, lávese las manos con un desinfectante para manos a base de alcohol o con agua y jabón.
• Cúbrase la boca y la nariz con una mascarilla y asegúrese de que no haya espacios entre su cara y la mascarilla.
• Evite tocar la máscara mientras la usa; Si lo hace, lávese las manos con un desinfectante para manos a base de alcohol o con agua y jabón.
• Reemplace la máscara por una nueva tan pronto como esté húmeda y no reutilice máscaras de un solo uso.
• Quítese la máscara por detrás. No toque el frente. Desechar inmediatamente en un contenedor cerrado. Lávese las manos con un desinfectante para manos a base de alcohol o con agua y jabón.
• Es necesario llevar mascarilla si se está tosiendo o estornudando.
• Las mascarillas son efectivas solo cuando se usan en combinación con la limpieza frecuente de las manos con un desinfectante para manos a base de alcohol o con agua y jabón.

Es normal sentirse abrumado, angustiado y temeroso durante la pandemia. Pero la responsabilidad de combatir el virus es colectiva, y no recae solo en ti. Comunicar sobre el COVID-19. Todos participarán en la lucha contra ella. Comparta sus inquietudes y preocupaciones con los demás, para que comprendan los riesgos colectivamente. Es importante que los empleadores analicen y presenten un plan seguro y factible con usted.

El distanciamiento social es importante. Conoce tu capacidad y tu límite, ya que cuando conoces las posibilidades, los riesgos y las medidas de protección, será más fácil mantener la calma: mantente alerta pero no entres en pánico. Siga las pautas de salud pública. Los empleadores respetarán que usted está haciendo todo lo posible para proteger su seguridad y la de su familia.